Las semillas aportan un sabor a nuez y textura crujiente.
Beneficios: Gran aporte de fibra, omega 3 y 6, vitaminas del complejo B, calcio, cobre y magnesio. Actúa como calmante natural y reduce el colesterol.
Usos / Preparación: Ideal para panadería, repostería, puddings y ensaladas.