Manzanilla

Para calmar los nervios, conciliar el sueño y aliviar el estómago.

Beneficios: Excelente digestivo que combate los gases, el empacho y los espasmos, reduce el estrés y la ansiedad, y ayuda a aliviar los dolores menstruales.

Preparación: 1 cucharada por taza de agua hirviendo. Dejar reposar 5 min, colar y tomar después de comer o antes de dormir. Sabor: Dulce, floral y muy reconfortante.

⚠️Evitar en el primer trimestre de embarazo y en personas alérgicas a las plantas compuestas.