Guía Romyfit de diseño de rutinas de musculación + bonus
Ya aplicado
Pago con transferencia bancaria — 0% de comisión
Producto digital. Es un producto digital: llega por email apenas se acredita el pago.
¿Y si algo falla?
Si no llega, no abre o no es lo que se publicó, eso no es arrepentimiento: la tienda lo tiene que resolver.
Ley 24.240, art. 10 bis
Descripción
Una guía para armar tus propias rutinas de musculación con criterio, en lugar de copiar series al azar. Arranca por los principios básicos del entrenamiento y después muestra cómo llevarlos a una planificación concreta, con ejemplos para aplicar.
Qué se recibe
- ✓ Principios fundamentales de la musculación
- ✓ Selección y organización de ejercicios
- ✓ Volumen, frecuencia e intensidad, y cómo planificar y progresar
- ✓ Aplicación práctica con ejemplos
Como bonus incluye una planilla de entrenamiento para anotar ejercicio, series, repeticiones, carga y observaciones de cada sesión.
Cómo llega
Es un archivo digital: no se envía nada por correo postal.
Para armar una rutina conviene definir primero cuántas series semanales querés por grupo muscular y recién después elegir los ejercicios. Para progresar, subí de a poco las repeticiones o la carga, y anotá cada sesión para saber si estás avanzando.
Si tenés dudas sobre el nivel que te corresponde, podés consultarlo antes de comprar. Agregalo al carrito y empezá a planificar tus rutinas.